Я - кризисный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.

Работаю с предпринимателями, руководителями, менеджерами и IT-специалистами — людьми, которые ежедневно принимают решения, несут высокую ответственность и привыкли быть опорой для других.

Но даже самая высокая устойчивость имеет предел.

Когда привычные способы справляться перестают работать, появляются тревога, эмоциональное истощение, ощущение внутреннего тупика. Становится сложнее мыслить ясно, принимать решения и сохранять контроль над происходящим.

Именно с такими состояниями я работаю.

По первому образованию я юрист. Много лет занималась предпринимательской деятельностью и продолжаю консультировать бизнес как руководитель собственной компании.

Мне хорошо знакома среда, в которой живут мои клиенты: высокая ответственность, постоянная неопределенность, необходимость принимать решения в условиях дефицита времени и ресурсов.

В определенный период своей жизни я сама столкнулась с профессиональным выгоранием. Этот опыт не заменяет профессиональной подготовки, но позволяет мне лучше понимать, что происходит с человеком, когда привычная эффективность перестает быть доступной.

Сегодня этот жизненный опыт соединяется с профессиональной практикой кризисного психолога и когнитивно-поведенческого терапевта.

Я веду индивидуальные консультации и терапевтические группы, а также продолжаю работать в кризисном центре на линии экстренной психологической помощи.

Работа с острыми кризисными состояниями остается важной частью моей практики. Она требует высокой точности, структурного мышления, эмоциональной устойчивости и способности сохранять профессиональную ясность тогда, когда человек переживает один из самых сложных периодов своей жизни.

Этот опыт я ежедневно использую в работе с клиентами.

Я специализируюсь на работе с острыми кризисными состояниями, эмоциональным выгоранием, паническими реакциями, последствиями длительного стресса и кризисами, связанными с серьезными изменениями в жизни или бизнесе.

В своей работе я сочетаю кризисную психологию и когнитивно-поведенческую терапию.

Я не предлагаю универсальных советов и не мотивирую «взять себя в руки».

Моя задача — восстановить способность человека ясно мыслить, принимать взвешенные решения и сохранять внутреннюю устойчивость даже в условиях высокой нагрузки.

Без драматизации. Без шаблонных решений. С уважением к личности, профессиональному опыту и ответственности каждого человека.

Меня выбирают за структурный подход, конфиденциальность, профессионализм и способность быстро стабилизировать состояние, когда необходимо вернуть ясность мышления и контроль над собственной жизнью.

Я работаю с людьми высокой ответственности — предпринимателями, руководителями, менеджерами и IT-специалистами, которые столкнулись с кризисом, эмоциональным истощением или последствиями длительного стресса. Если привычные способы справляться больше не работают, а внутреннее напряжение начинает влиять на мышление, решения и качество жизни, работа с психологом становится важной точкой восстановления.

С какими запросами я работаю

Кризисные состояния

• острый жизненный или профессиональный кризис;
• последствия утраты, развода, увольнения или других серьезных жизненных изменений;
• последствия сильных потрясений и кризисов в бизнесе;
• адаптация к новым жизненным обстоятельствам.

Эмоциональное выгорание и хронический стресс

• эмоциональное и профессиональное выгорание;
• хроническая усталость и отсутствие внутренних ресурсов;
• потеря мотивации и интереса к работе;
• ощущение внутреннего тупика;
• невозможность восстановиться даже после отдыха.

Тревога и эмоциональная перегрузка

• панические атаки;
• повышенная тревожность;
• постоянное внутреннее напряжение;
• нарушения сна, связанные со стрессом;
• страх перед будущим и неопределенностью.

Работа с руководителями и предпринимателями

• высокая ответственность и эмоциональное истощение;
• страх принимать важные решения;
• последствия краха бизнеса, потери работы или должности;
• профессиональный кризис;
• тревога за бизнес, команду и результаты;
• восстановление работоспособности после длительного стресса;
• возвращение способности ясно мыслить и принимать решения.

Когда становится трудно принимать решения

• самообвинение и чрезмерная самокритика;
• страх ошибки или неудачи;
• синдром самозванца;
• перфекционизм;
• сложности с делегированием и чрезмерным контролем;
• потеря уверенности в собственных решениях.

С какими запросами я не работаю

• с алкогольной, наркотической и игровой зависимостью как основным запросом;
• с тяжелыми психическими расстройствами, требующими наблюдения врача-психиатра;
• с проведением судебно-психологических экспертиз.

Если ваш запрос выходит за пределы моей специализации, я честно скажу об этом и при необходимости порекомендую специалиста, который сможет оказать квалифицированную помощь.